Yoga Academy

 

Wskazówki

„Joga jest dla wszystkich: starych, młodych, grubych, szczupłych, jedynie nie dla leniwych”
Shri K. Patthabi Jois

Joga to praktyka dla każdego, bez względu na wiek, kondycję i ograniczenia.

Ważne aby na początku wybrać zajęcia odpowiednie dla Ciebie.

Jeśli jesteś Osobą, która nigdy wcześniej nie miała do czynienia z jogą sugerujemy rozpocząć od grupy „Wstęp do jogi” (kliknij, żeby zobaczyć opis). Poznasz tam podstawy ćwiczeń oraz zapoznasz się ze sposobem pracy z ciałem na jodze. Pamiętaj jednak, że te zajęcia są zajęciami przejściowymi – po pewnym czasie wypróbuj inne!

Wszystkie zajęcia odbywają się w przestronnych, odpowiednio wyposażonych salach. Jedyne, co musisz wziąć ze sobą, to wygodny strój. Nie ma ściśle ustalonych norm odnośnie ubioru, ważne abyś czuł się w nim komfortowo.

W szkole obowiązuje reguła „bez butów”, więc na salę wchodzimy i ćwiczymy boso, na matach. Jeżeli nie posiadasz własnej maty, możesz skorzystać z tych znajdujących się w szkole. Jeśli szukasz własnej maty dla siebie – zapraszamy do naszego sklepu.

Na zajęcia przychodzimy na czczo, zalecamy niespożywanie większych posiłków na 2. do 3. godzin wcześniej, ponieważ pełny żołądek znacznie utrudnia ćwiczenia.

Przyjdź 20-15 minut przed wybranymi zajęciami, żeby zapisać się w recepcji i bez pośpiechu przygotować do zajęć.

Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółowym Regulaminem Yoga Academy