Yoga Academy

 

Wydarzenia

Po raz trzeci zapraszamy na bezpłatne zajęcia jogi w przepięknych okolicznościach przyrody na tarasach największego parku w Poznaniu – Cytadeli!
Zajęcia będą się odbywać na szachownicy Tarasy Cafe & Restaurant w każdą sobotę wakacji o godzinie 12:00!
Spotkania poprowadzi dla Was zespół Yoga Academy!
Pierwsze zajęcia już 03 lipca poprowadzi Mateusz Deker!
Na zajęcia zapraszamy wszystkich, którzy chcą rozpocząć lub już praktykują jogę, niezależnie od wieku czy stopnia zaawansowania. A na medytację niezależnie od stopnia sprawności fizycznej!
Nie zapomnijcie wziąć ze sobą mat, ubierzcie się wygodnie i do zobaczenia!
W trakcie zajęć będą obowiązywały zasady dystansu społecznego jednak nie trzeba będzie nosić maseczki!
Po zajęciach Tarasy Cafe & Restaurant zapraszają na wodę z cytryną i miętą z własnego ogródka.
* restauracja mieści się w Parku Cytadela przy dawnym torze saneczkowym

Zapraszamy na Trzecią edycję Tygodnia Medytacji 09 -13 sierpnia 2021!

Dla wielu osób, ostatni rok był wyzwaniem przynosząc zmęczenie na poziomie emocjonalnym i fizycznym. Ten trudny czas pokazał też jak ważna jest umiejętność utrzymywania higieny umysłu by świadomie uwalniać się od tego, co nam nie służy.

Praktyka medytacji jest nieocenionym narzędziem do rozwijania uważności, świadomości i intencjonalności w puszczaniu napięć. Natura naszego umysłu pozostaje wciąż taka sama – myśli, reakcje, emocje pojawiają się niemal bez ustanku. Szukając uwolnienia, często angażujemy się w kolejne czynności by się “wyłączyć”. A gdyby tak najzwyczajniej się zatrzymać? To pozornie zwykłe zatrzymanie się mogłoby stworzyć przestrzeń do przyjrzenia się sobie, rozwinięcia uważności, odnalezienia spokoju, oraz zaobserwowania pojawiających się myśli i odczuć, które często ignorujemy. Regularna praktyka medytacji może przynieść poczucie harmonii i zadowolenia pozwalając na świadomą pracę z umysłem, szczególnie w momentach dla nas trudnych.

Tydzień Medytacji w Yoga Academy ma pomóc zbudować lub też pogłębić praktykę własną. Zapraszamy więc zarówno osoby, dla których medytacja jest zupełnie nowa, jak i te, które rozpoczęły już swoją praktykę.

Podczas 5 dni kursu:
Omówimy i będziemy praktykować różne techniki medytacyjne
Powiemy jak wyrobić sobie nawyk medytacji
Podzielimy się wiedzą na temat korzyści płynących z medytacji
Stworzymy przestrzeń uczestnikom do zadania pytań i podzielenia się refleksją na temat swojej praktyki

Każda sesja jest podzielona na trzy bloki:

15 minut wprowadzenia teoretycznego (45 minut podczas pierwszego spotkania)
30 minut praktyki
15 minut Q & A (pytania i odpowiedzi)

Zapraszamy serdecznie do zapoznania się z bardzo prostą ścieżką świadomego rozwijania umiejętności skupienia i wyciszenia umysłu.

W kursie można wziąć udział także online!

Termin: 9 – 13 sierpnia, godz. 20:00.
Czas trwania: 1h (pierwsze spotkanie 1.5h)
Koszt: 100 zł

Zaliczka płatna przy zapisie: 50 zł.
Zgłoszenia prosimy kierować je mailowo: info@yogaacademy.pl, telefonicznie – na numer 505 904 825 lub bezpośrednio w szkole Yoga Academy, przy ul. Święty Marcin 31/1A (Poznań).
Wpłaty można dokonać gotówką lub kartą, w szkole Yoga Academy – lub przelewem na konto:
28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Odbiorca: Yoga Academy
Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Tydzień Medytacji”
Uwaga: zaliczka jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.

Co zabrać: wygodny strój, nie krępujący ruchu i nie uciskający brzucha, notatnik i długopis

Poprowadzi: Ania Olszewska – praktykująca Jogę jako dyscyplinę filozoficzną i fizyczną nauczycielka Jogi, medytacji i pracy z oddechem, nauczycielka języka angielskiego z 15-letnim doświadczeniem, początkująca antropolog badająca współczesną Jogę. Prowadzi zajęcia w ramach kursów nauczycielskich Jogi w Indiach. Od 2006 roku regularnie podróżuje do Indii stale się rozwijając i ucząc. Uwielbia obserwować ruch i zmiany w swoim otoczeniu, ale także i te na poziomie własnego umysłu. Nauczycielka w Yoga Academy.

https://www.aniaolszewska.com