Yoga Academy

 

Serdecznie zapraszamy na regularne zajęcia Jogi z prekursorką jogi w Poznaniu dr Marią Stróżyk!

Każda środa i czwartek lutego o godzinie 10:00 w Yoga Academy ul. Święty Marcin 31/1a

ZAJĘCIA W RAMACH KARNETÓW YOGA ACADEMY!:)

Maria o sobie:

Jestem absolwentką AWF w Poznaniu. Tytuł doktora nauk wychowania fizycznego uzyskałam pracując w macierzystej uczelni. Następnie zostałam zatrudniona w Akademii Muzycznej na stanowisku kierownika Międzyuczelnianego Studium WF i S. Pracując ze studentami uczelni artystycznych poszukiwałam form ruchowych, które pozwolą na podnoszenie sprawności i wydolności organizmu z jednej strony, lecz równie ważne, by ćwiczenia prowadzone przeze mnie wpływały na redukowanie napięć, stresu, aby uczyły form relaksu i wyciszenia przyszłych artystów. Dotarłam do systemu Hatha Joga wg. metody BKS Iyengara, która zafascynowała mnie i w pełni odpowiedziała na moje poszukiwania i oczekiwania. Od 1987 praktykuję, a od 1992 roku uczę Hatha Jogę. Moją fascynacją Hatha Jogą dzielę się z instruktorami rekreacji ruchowej współpracując od lat z TKKF w charakterze wykładowcy. Zaproszona do współpracy realizuje autorskie programy podczas kursów instruktorskich organizowanych przez towarzystwo. Od wielu lat prowadzę cykl warsztatów weekendowych w Jeziorach oraz warsztaty wakacyjne.


PRANAYAMA oznacza ekspansję Prany (życiodajnej siły) poprzez kontrolę oddechu. Pranayama wycisza układ nerwowy, dzięki czemu możemy doświadczać większej przejrzystości myśli i odczuć. Warsztaty wprowadzą Cię w teorię Pranayamy i w podstawy tradycyjnych technik oddechowych. Zapraszamy w podróż, podczas której odczujesz korzyści płynące z Pranayamy na własnym ciele i własnym zdrowiu!

Zachęcamy do zapoznania się z wywiadem z Samim:

Terapia oddechem – wywiad z Sami Mälkiä


——
PLAN WARSZTATÓW:

Piątek 29 marca
18:30 – 20:30 Pranayama – teoria i praktyka

Sobota 30 marca
8:00 – 10:00 Praktyka Pranayamy
13:00 – 15:00 Pranayama – teoria i praktyka

——
SAMI MÄLKIÄ (Helsinki, Finlandia)
Po raz pierwszy zetknął się z Ashtangą w 1999 r. Już po pierwszych zajęciach stwierdził, że system vinyasy (integracja ruchu z oddechem) jest dla niego bardzo naturalny, do tego stopnia, że miał uczucie, że nagle stał się o kilka centymetrów wyższy i o kilka gramów szczęśliwszy. Wsiąkł całkowicie w praktykę w stylu Mysore pod okiem fińskich nauczycieli Juha Javanainena i Petri Räisänena, wykorzystywał też każdą okazję do praktyki z Lino Miele, który często bywał w Finlandii z warsztatami. Nie minęło wiele czasu, zanim Sami podjął regularne wyjazdy do Indii aby jeszcze intensywniej praktykować z Lino i jego mistrzem, K. Patthabi Joisem. Zainspirowany osobą i naukami Gurujiego, Sami w 2001 r. został asystentem w Astanga Yoga School w Finlandii. Zaczął także asystować Lino Miele podczas jego warsztatów w Finlandii i Indiach – doświadczenia te ukształtowały go jako świadomego i wrażliwego nauczyciela, jakim jest obecnie.

Przez lata Sami okazywał wielkie zaangażowanie zarówno w nauczanie, jak i praktykę własną. Równolegle z regularnym codziennym ćwiczeniem asan, praktykuje subtelną sztukę pranayamy (pracy z oddechem i energią) oraz medytację. Sami jest głęboko przekonany, że ćwicząc jogę w rytmie własnego oddechu, najlepiej w stylu Mysore, możemy szybko pogłębić swoją praktykę i pozwolić, aby ciało otworzyło się. „Tak naprawdę chodzi o świadomość własnego oddechu”, mawia Sami, „Chodzi o kultywowanie wdzięczności i ciekawości bycia tu i teraz, w chwili bieżącej”. Na fali rosnącego entuzjazmu dla jogi, Sami zaczął przyjmować posady nauczycielskie na całym świecie (Paryż, Chicago Jokohama, Manila). W latach 2011-2014 był nauczycielem-rezydentem w Oslo, obecnie naucza w Helsinkach i jeździ z warsztatami po całej Europie.

Sztuki pranayamy Sami uczył się od 2009 r. u swego mistrza Sri. O.P.Tiwari w Kaivalyadham Yoga Institute (Indie). Jest też asystentem jego syna, Sudhira Tiwari podczas jego warsztatów w Skandynawii

Koszt: 200zł
Dla Osób z aktywnym karnetem Yoga Academy: 150zł

Zaliczka w wysokości 50 zł płatna do 15 marca 2019 na konto:
28 1050 1520 1000 0092 4899 2712 z dopiskiem „warsztaty Pranayama”
Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu.
Uwaga: zaliczka jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.


Kolejny raz zapraszamy do pięknej wsi Komorze leżącej na terenie Drawskiego Parku Krajobrazowego (województwo zachodniopomorskie). „Przystanek Komorze” to dwa duże domy połączone piękną salą do praktyki, za którymi znajduje się ogród. Praktyka jogi, domowa atmosfera miejsca oraz jezioro oddalone zaledwie o 10 minut sprawiają, że czas spędzony w „Przystanku” na długo pozostaje w pamięci.

Plan warsztatów przewidziany jest zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą jak i dla już praktykujących. Zakwaterowanie w trzy- lub czteroosobowych pokojach, przy których znajdują się osobne łazienki. Istnieje możliwość zakwaterowania w pokojach 1- lub 2- osobowych za dodatkową opłatą.

Po raz drugi majówkę można spędzić w trzech terminach:)

Terminy:
Cała majówka 26 kwietnia do 05 maja 1500zł/Osoby,
Pierwsza połowa: 26 kwietnia – 01 maja 850zł/Osoby,
Druga połowa: 01 maja – 05 maja 700zł/Osoby

Ramowy plan warsztatów:
Dzień 1
18:00 przyjazd, zakwaterowanie
19:00 kolacja
20:30 pranayama/relaks

Kolejne dni:
7:00-9:00 mysore
9:30 lekkie śniadanie
12:00-13:00 pranayama/wykłady z filozofii jogi/Jogasutry
14:00 obiad
17:00-18:30 zajęcia techniczne lub Pierwsza Seria Prowadzona
19:00 kolacja
20:30 relaks z misami dźwiękowymi

Zaliczka w wysokości 200 zł płatna do 15 kwietnia 2019 na konto:
28 1050 1520 1000 0092 4899 2712 z dopiskiem „Ashtanga w Komorzu”
Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu.
Uwaga: zaliczka jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.

Koszt majówki obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie (trzy posiłki wegetariańskie dziennie) oraz praktykę jogi.

W razie pytań prosimy o kontakt: info@yogaacademy.pl lub 505-904-825


200H TT INFO 2018 POLAND 29.03 – 08.09.2019!
Foundational Ashtanga Vinyasa Yoga with Basia Lipska Larsen & Mateusz Deker
Yoga Academy, Poznan

200H TT2019
Kurs 200TTC jest skierowany do osób, które regularnie praktykują jogę (niekoniecznie ashtangę) i chciałyby pogłębić swoją wiedzę na jej temat, a także doszlifować technikę praktyki. Nie musisz chcieć uczyć jogi, żeby wziąć udział w kursie! Dla wielu osób ten kurs jest przedłużonym warsztatem lub podróżą, w której poznają samych siebie. Dla innych jest to szansa na zdobycie dodatkowych umiejętności, które przydadzą się w zakresie uczenia jogi.
Dla wielu, wypracowanie i utrzymanie stabilnej, ciągłej praktyki jest wielkim przełomem. Bez względu na powodu wzięcia udziału w kursie, jest to z pewnością wielkie wyzwanie, zarówno umysłowe, fizyczne i emocjonalne, aby przyswoić nabytą wiedzy oraz utrzymać ją w praktyce. Ostatecznie jednak może okazać się jedną rzeczy, na które się zdecydowaliśmy.
Kurs jest przeznaczony dla osób regularnie praktykujących jogę (uczęszczających na zajęcia) przez minimum rok.
Jako RYS (Registered Yoga School) pod Yoga Alliance, ten kurs spełnia wymagania Programu 200h, zawierając w sobie wszystkie Kategorie Edukacyjne wyznaczone przez Yoga Aliiance i przygotowuje do uczenia jogi.Kurs trwa 7 miesięcy i składa się z 7 zjazdów weekendowych , które obejmują praktykę własną, naukę techniki korekt, a także sesje teoretyczne.

PLAN DŁUGIEGO WEEKENDU(18 godzin)
Piątek, Sobota, Niedziela
08:00-09:30amPraktyka Asan, praktyka własna Mysore, Zajęcia prowadzone lub Vinyasaflow
10:30-12:30pmTeoria i technika
14:00-16:30pmPraca z partnerem, praca grupowa, prezentacje, podsumowanie, quizy,
17:00-18:00pm (tylko piątek i sobota) Korekty, technika

Plan naWeekend 5 (36 godzin)

TERMINY ZJAZDÓW
Weekend 1 Marzec 29-31 Poznań
Weekend 2 Kwiecień 12-14 Poznań
Weekend 3 Maj 10-12 Poznań
Weekend 4 Czerwiec 7-9 Poznań
Weekend 5 Czerwiec 28 – Lipiec 3 Gdańsk/Sopot (dojazd, zakwaterowanie i wyżywienie we własnym zakresie)
Weekend 6 Sierpień 2-4 Poznań
Weekend 7 Wrzesień 6-8 Poznań

156 godzin zajęć kontaktowych
44 godziny zadań indywidualnych (obserwacja zajęć, praktyka własna, projekty)
Łącznie 200 godzin

KADRA
Basia Lipska Larsen
Mateusz Deker
Adrianna Zielezińska
Olga Kuriata
Edyta Gwizdecka

KATEGORIE
TECHNIKA, METODOLOGIA I PRAKTYKA
Ashtanga Asana & nauczanie – Basia Lipska Larsen
Ashtanga Asana & nauczanie – Mateusz Deker
Sekwencjonowanie Vinyasa – Olga Kuriata
FILOZOFIA I ETYKA
Filozofia Jogi – Mateusz Deker
ANATOMIA I FIZJOLOGIA
Anatomia i Fitness – Adrianna Zielezinska
LIFESTYLE
Ayurveda – Edyta Gwizdecka
BRANŻA
Media społecznościowe w Jodze – Basia Lipska Larsen
PREZENTACJE
Prezentacje uczestników zajęć vinyasy

Koszt: 6000 PLN
Zaliczka:1500PLN (przed 1 Marca 2019)
Dane do przelewu:
Yoga Academy
28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
tytułem: 200TTC z Basią Lipską

Po zapłaceniu zaliczki reszta opłaty może nastąpić w dwóch ratach po 2250PLN.
Pierwsza rata płatna do 1 kwietnia 2019.
Druga rata platna do 1 maja 2019.

Uwaga: zaliczka jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka NIE PODLEGA ZWROTOWI!

Więcej informacji oraz szczegółowy plan kursu : info@basialipskalarsen.com

TWOJA PRAKTYKA
Jako uczestnik kursu masz możliwość udziału w zajęciach AshtangaMysore oraz Seria Prowadzona odbywających się w Yoga Academy. Osoby mieszkające poza Poznaniem prosimy o bezpośredni kontakt z Dyrektorem TT.

TWOJA PRAKTYKA WŁASNA
Jesteś zobowiązany do praktykowania minimum przez 5 godzin tygodniowo. Obserwuj swoją praktykę i jej długość (20 minut, 45 minut, 60 minut) i zapisuj swoje obserwacje w Dzienniku przez okres trwania kursu.

OBSERWOWANIE ZAJĘĆ
Jesteś zobowiązany do obserwowania przynajmniej 4 zajęć Vinyasa /Flow. Zapisuj swoje obserwacje ponieważ możesz być poproszony/a o podzielenie się nimi z grupą. (Jest to wyłącznie obserwowanie zajęć – bez asystowania, korygowania czy udziału w zajęciach)

PRAKTYKA KOREKT
Zajęcia techniki korekt będą odbywały się w trakcie zjazdów weekendowych – zachęcamy jednak, abyś ćwiczył/a je także poza czasem odbywania kursu.

BIBLIOGRAFIA
Są to dodatkowo zalecane źródła wiedzy, poza podręcznikiem i DVD (upload), który wszyscy uczestnicy otrzymają w ramach kursu 200h TT.
• Ashtanga Yoga bez tajemnic, MatthewSweeney
• JogasutryPatandzalego (wydanie nazywa się Klasyczna joga indyjska)
• Bhagavadgita w wydaniu Biblioteki Narodowej

OCENA I CERTYFIKACJA
Wymagania konieczne do spełnienia by ukończyć kurs:
A. Obecność.Aktywny udział we wszystkich weekendowych wykładach TT (kursu nauczycielskiego) (144 godziny).
B. Testy. Uzyskanie zaliczenia (60%) za każdy z ośmiu testówpisanych podczas zajęć.
C. Praktyka własna. Zapamiętanie i opanowanie połowy Pierwszej Serii Ashtangi.Zalecana jest codzienna praktyka. Udział w 8 godzinach zajęć jogi (tzn. 8 x 60 minut zajęć). W Yoga Academy lub innych lokalnych studiach jogi (dla osób spoza Poznania).
D. Zadania.
1. Oddanie dwóch esejów na temat filozofii jogi i wypełnienie jednego quizu na temat filozofii jogi.
2. Oddanie dwóch planów zajęć jogi.
3. Przeprowadzenie 45-minutowych zajęć jogi dla współuczestników kursu nauczycielskiego (z użyciem jednego z planów zajęć).
4. Stworzenie i opublikowanie czterominutowej internetowej prezentacji medialnej.

Podsumowanie kursu się z egzaminu pisemnego, oceny praktyki własnej oraz oceny uczenia i korygowania. Uczestnictwo w ocenach jest wymagane aby ukończyć kurs. Uczestnicy, którzy nie będą mogli wziąć udziału w ocenach z poważnych powodów (sytuacja rodzinna, kontuzje/choroby) LUB uczestnicy, którzy otrzymali niskie oceny końcowe mogą napisać podanie o ustalenie kolejnego terminu egzaminów.
Prywatny termin egzaminów może zostać ustalony za dodatkową opłatą (500zł) lub uczestnicy kursu mogą dołączyć do ocen trwającego kursu TT (1500NOK) w grudniu 2019 (dokładna data zostanie ogłoszona).

Aby otrzymać Certyfikat Ukończenia Kursu 200H wymagane jest minimum 60% wszystkich zadań wymienionych w liście kursu nauczycielskiego. Absolwenci otrzymują Certyfikat potwierdzający ukończenie 200 godzin technik podstawowych oraz metodologii Vinyasa Yoga. Uczestnik kursu otrzyma możliwość zarejestrowania się w Yoga Alliance jako RYT (Yoga Alliance Registered Yoga Teacher) www.yogaalliance.org.
Nauczyciele zarejestrowani są wymienieni na liście online Yoga Alliance jako RYT.Zarejestrowanie nauczycieli nie jest programem certyfikacyjnym, a spisem nauczycieli, którzy spełniają warunki postawione przez Yoga Alliance w kierunku uczenia jogi. Nauczyciele, którzy ukończyli kurs w Registered Yoga School (RYSs®), w zależności od ilości ukończonych kursów i szkoleń, a także od posiadanego doświadczenia w uczeniu jogi są cenieni oraz otrzymują różny stopień uznania.
Zastrzeżenie: Ten kurs nie jest w żadny stopniu zamiennikiem czy odpowiednikiem Autoryzacji nadawanych przez KrishnaPattabhi Jogi Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) www.kpjayi.org. w Mysore w Indiach.

Kochani!
Z ogromną radością informujemy o możliwości wzięcia udziału w kursie nauczycielskim Yoga Alliance 500h, który odbywać się będzie równolegle do kursu 200h!
Więcej informacji poniżej:

RYT500 Zaawansowany kurs nauczycielski Vinyasy (300 godzin). Kurs 300 godzin będzie przebiegał równolegle do kursu 200 godzin. Jako adept kursu 300H
(300 godzin) będziesz nadzorował fizyczno-umysłową podróż kursantów 200H (200 godzin). Będziesz w pobliżu by trenować, coachować, asystować, instruować i motywować kursantów 200H z pozycji głównego nauczyciela pod nadzorem i kierownictwem instruktorów prowadzących
Twoja nauka obejmie także rolę administratora różnych obszarów, takich jak: projektowanie celów planu zajęć, quizy, zadania domowe, tworzenie projektu medialnego oraz znajdowanie źródeł motywujących oraz informacyjnych dla społeczności. Kurs ma na celu wyostrzenie Twoich umiejętności by stać się źródłem mądrości i inspiracją dla uczniów.

Ten zaawansowany kurs wyposaży Ciebie w:
– Skonsolidowaną pewność w praktyce i nauczaniu pierwszej serii i jej komponentów
liczenia vinyas, korekt, modyfikacji.
– Przegląd metodologii uczenia dla wprowadzenia do yogi dla absolutnych
początkujących
– Podstawowa metodologia uczenia fundamentów Filozofii Jogi
– Umiejętności i wiedza związana z biznesem jogi, etyką pracy oraz wytycznymi dla
tworzenia tożsamości jogi jakiej poszukujesz w ramach brandingu społecznego.
– Planowanie zajęć i sekwencjonowanie tematycznych i twórczych ciągów vinyas
(vinyasa flows)
– Praktyka Drugiej Serii – liczenie vinyas, korekty, modyfikacje.
– Okazje asystowania i uczenia na zajęciach Mysore, kursach wprowadzających oraz
zajęciach nauczycielskich 200H.
– Badanie naukowe i głębokie studium własnego wyboru w ramach dziedziny
zaawansowanego planowania i sekwencjonowania zajęć.

Kto może się zgłosić?
Na kurs 300H mogą zgłosić się kandydaci, którzy skończą kurs 300H jako dodatkowy do kursu RYS 200H ORAZ po ukończeniu kursu 200H będą uczyć 100 godzin, uzyskają
wówczas status RYT500. 300-godzinne zaawansowane szkolenie przygotuje kursantów do uczenia zasad i technik jogi, które są bardziej zaawansowane, bardziej szczegółowe, bardziej
subtelne i umożliwi im uczenie z większymi umiejętnościami niż może to być oczekiwane na poziomie RYT200.

Koszt: 6000 PLN
Zaliczka:1500PLN (przed 1 Marca 2019)
Dane do przelewu:
Yoga Academy
28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
tytułem: 500TTC z Basią Lipską

Po zapłaceniu zaliczki reszta opłaty może nastąpić w dwóch ratach po 2250PLN.
Pierwsza rata płatna do 1 kwietnia 2019.
Druga rata platna do 1 maja 2019.