Yoga Academy

 

Joga relaksacyjna z pranayamą

W obecnych czasach żyjemy w ciągłym biegu, w nieustającym napięciu; coraz rzadziej umiemy zwolnić i odprężyć się. Dostrzegając potrzebę wyłączenia się z rutyny codzienności, stworzyliśmy zajęcia, które w całości poświęcone są relaksowi i rozluźnieniu ciała. Poprzez połączenie łagodnej praktyki asan z wyciszającymi umysł ćwiczeniami oddechowymi, przygotowujemy się do głębokiego relaksu w blasku świec, przy dźwiękach mis tybetańskich.