Yoga Academy

 

Techniki jogi

Na zajęciach Uczestnicy poznają podstawowe pozycje jogi w wielu odsłonach, począwszy od najprostszych – z modyfikacjami dla Osób początkujących, po warianty bardziej zaawansowane. Skupimy się na bezpiecznym, wyznaczanym wydłużonym oddechem, wchodzeniu w pozycję, z naciskiem na precyzję jej wykonania. W czasie zajęć wykorzystujemy takie pomoce jak paski, klocki, czy koce. Sesja kończy się głębokim relaksem przy muzyce.

Zajęcia przeznaczone są dla Osób na wszystkich etapach zaawansowania – mile widziani są również dopiero rozpoczynający praktykę jogi.