Yoga Academy

 

Wstęp do jogi

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich Osób chcących rozpocząć przygodę z jogą. W ich trakcie Uczestnicy poznają metody prawidłowego i bezpiecznego wykonywania pozycji (asan), a także techniki oddechowe i relaksacyjne jogi. Zajęcia skonstruowane są tak, aby każdy uczestnik stawał się stopniowo coraz bardziej świadomy właściwej postawy i pracy ciała w ruchu, nabywał umiejętność aktywacji odpowiednich partii mięśni, w szczególności mięśni głębokich, a także umiejętność identyfikowania napięcia i znajdowania rozluźnienia w asanie.

Spotkania rozpoczynają się ćwiczeniami przygotowującymi, a kończą sesją relaksacyjną.
Oprócz Początkujących, na zajęcia zapraszamy także Osoby, które chciałyby technicznie ugruntować swoją praktykę jogi.