Warsztaty z Gregorem Maehle
28 - 29 czerwca 2025
zapisy otwarte: 4/28 miejsc zajętych
Już po raz drugi mamy ogromną przyjemność zaprosić Was na warsztaty z niezwykłym nauczycielem Ashtanga jogi Gregorem Maehle
O wydarzeniu
W trakcie warsztatów uczestnicy będą mieli okazję praktykować Ashtanga jogę zarówno w formie prowadzonej jak i w stylu Mysore. Każdego dnia spotkamy się także na sesjach tematycznych.
Zajęcia prowadzone i w stylu Mysore
Studenci wszystkich stylów mogą skorzystać z prowadzonych przez Gregora zajęć asan. Gregor przeanalizuje wiele skomplikowanych szczegółów anatomicznych dostępnych pozycji z Pierwszej Serii, jednocześnie
zachowując płynność i rytm zajęć. Nacisk zostanie położony na rozbicie różnych faz wchodzenia i wychodzenia z pozycji na ich części składowe. Bezpieczne wykonywanie pozycji przy jednoczesnym zrozumienie, które działania anatomiczne wprowadzą nas głęboko w asany, zapobiegnie niepotrzebnemu wydatkowaniu energii. Poprzez zachowanie precyzji, format ten powoduje również oczyszczenie z przyzwyczajeń i emocji tkwiących w tkance ciała, przygotowując nas do wyższych stopni jogi jakimi są pranajama i medytacja.
Format w stylu Mysore da uczniom możliwość zintegrowania informacji, których uczą się na zajęciach prowadzonych, a Gregor poświęci indywidualną uwagę ich potrzebom.
Studenci wszystkich stylów mogą skorzystać z prowadzonych przez Gregora zajęć asan. Gregor przeanalizuje wiele skomplikowanych szczegółów anatomicznych dostępnych pozycji z Pierwszej Serii, jednocześnie
zachowując płynność i rytm zajęć. Nacisk zostanie położony na rozbicie różnych faz wchodzenia i wychodzenia z pozycji na ich części składowe. Bezpieczne wykonywanie pozycji przy jednoczesnym zrozumienie, które działania anatomiczne wprowadzą nas głęboko w asany, zapobiegnie niepotrzebnemu wydatkowaniu energii. Poprzez zachowanie precyzji, format ten powoduje również oczyszczenie z przyzwyczajeń i emocji tkwiących w tkance ciała, przygotowując nas do wyższych stopni jogi jakimi są pranajama i medytacja.
Format w stylu Mysore da uczniom możliwość zintegrowania informacji, których uczą się na zajęciach prowadzonych, a Gregor poświęci indywidualną uwagę ich potrzebom.
Oddech jogi – warsztaty pranajamy i kriji z Gregorem Maehle
Wyobraź sobie, jak wspaniale byłoby mieć przełącznik, który po uruchomieniu umożliwiłby ci świadomie wybierać między prawą i lewą półkulą mózgu, intuicyjną i analityczną inteligencją, współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym, odruchem walki/ucieczki, a także między męskimi i żeńskimi, słonecznymi i księżycowymi aspektami psychiki.
Jak wspaniale byłoby, gdybyś w razie potrzeby mógł przełączyć się z bycia współczującym na zdeterminowany. Lub od bycia naładowanym energią do bycia całkowicie zrelaksowanym w ciągu kilku minut. Albo z ekstrawertyka (fizycznie obecnego, ekspresyjnego i wychodzącego) na introwertyka (refleksyjny i absorbujący) w krótkim czasie. Ten przełącznik faktycznie istnieje i wcale nie jest ukryty. Znajduje się on pośrodku twarzy: to nos.
Pranajama obejmuje niektóre z najbardziej zaniedbanych, ale najpotężniejszych metod jogi.
Pranajama jest istotnym ogniwem łączącym asanę z medytacją, bez którego nie można czerpać łącznych korzyści z żadnej z tych metod. Dowiedz się, jak używać pranajamy, aby zharmonizować doshe, a tym samym osiągnąć stan zdrowia i równowagi oraz jak uspokoić umysł, umożliwiając duchowy wgląd.
Krija są głównie metodami oczyszczania ciała. Wspierają one pracę i są szczególnie ważne dla osób mieszkających w dużych miastach. Pomagają w usuwanie zanieczyszczeń ze źródeł chemicznych, środowiskowych, elektrycznych, biologicznych i elektromagnetycznych.
Wyobraź sobie, jak wspaniale byłoby mieć przełącznik, który po uruchomieniu umożliwiłby ci świadomie wybierać między prawą i lewą półkulą mózgu, intuicyjną i analityczną inteligencją, współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym, odruchem walki/ucieczki, a także między męskimi i żeńskimi, słonecznymi i księżycowymi aspektami psychiki.
Jak wspaniale byłoby, gdybyś w razie potrzeby mógł przełączyć się z bycia współczującym na zdeterminowany. Lub od bycia naładowanym energią do bycia całkowicie zrelaksowanym w ciągu kilku minut. Albo z ekstrawertyka (fizycznie obecnego, ekspresyjnego i wychodzącego) na introwertyka (refleksyjny i absorbujący) w krótkim czasie. Ten przełącznik faktycznie istnieje i wcale nie jest ukryty. Znajduje się on pośrodku twarzy: to nos.
Pranajama obejmuje niektóre z najbardziej zaniedbanych, ale najpotężniejszych metod jogi.
Pranajama jest istotnym ogniwem łączącym asanę z medytacją, bez którego nie można czerpać łącznych korzyści z żadnej z tych metod. Dowiedz się, jak używać pranajamy, aby zharmonizować doshe, a tym samym osiągnąć stan zdrowia i równowagi oraz jak uspokoić umysł, umożliwiając duchowy wgląd.
Krija są głównie metodami oczyszczania ciała. Wspierają one pracę i są szczególnie ważne dla osób mieszkających w dużych miastach. Pomagają w usuwanie zanieczyszczeń ze źródeł chemicznych, środowiskowych, elektrycznych, biologicznych i elektromagnetycznych.
Mudry – energetyczne pieczęcie jogi
W trakcie tych zajęć przyjrzymy się ważnemu tematowi jogicznych mudr. Mudry nie należą do żadnej z ośmiu gałęzi jogi. Raczej konkretne mudry wspierają i przyspieszają sukces w każdej z nich. Zarówno w asanie, pranajamie, pratyaharze, medytacji i samadhi.
Pranajama i pratyahara są w dużej mierze niedostępne bez mudr. Z drugiej strony, mudry odnoszące się do asan, medytacji i samadhi są samodzielnymi praktykami, które mogą prowadzić do przełomów w tych dyscyplinach. Szczególną uwagę poświęca się mudrom podnoszącym Kundalini, bez których sukces w medytacji często się przeciąga. Gregor dodatkowo wyjaśnia zjawisko Kundalini i blokad praniczne (granthis), które utrudniają jej wzrost. Ilustruje również rozważania etyczne, warunki wstępne i skutki wznoszenia się Kundalini, a także jak zapobiegać wypadkom związanym z Kundalini.
Pranajama i pratyahara są w dużej mierze niedostępne bez mudr. Z drugiej strony, mudry odnoszące się do asan, medytacji i samadhi są samodzielnymi praktykami, które mogą prowadzić do przełomów w tych dyscyplinach. Szczególną uwagę poświęca się mudrom podnoszącym Kundalini, bez których sukces w medytacji często się przeciąga. Gregor dodatkowo wyjaśnia zjawisko Kundalini i blokad praniczne (granthis), które utrudniają jej wzrost. Ilustruje również rozważania etyczne, warunki wstępne i skutki wznoszenia się Kundalini, a także jak zapobiegać wypadkom związanym z Kundalini.
Plan warsztatów
Sobota 28 czerwca:
- 8:00-10:00 Ashtanga Prowadzona
- 16:00-18:30 Oddech jogi – Pranayama i Kriya
Niedziela 29 czerwca:
- 8:00-10:00 Mysore
- 16:00-18:30 Mudry – energetyczne pieczęcie jogi
Warsztaty prowadzi Gregor Maehle
Gregor Maehle
Gregor Maehle rozpoczął swoją praktykę jogi czterdzieści pięć lat temu. W połowie lat 80. rozpoczął coroczne podróże do Indii, gdzie studiował z wieloma mistrzami jogi i tantry, a także z indyjskimi sadhu i ascetami.
Spędził czternaście miesięcy w Mysore, a w 1997 roku został upoważniony przez K. Pattabhi Joisa do nauczania Asztanga Jogi. Od tego czasu zgłębiał zarówno tajniki anatomiczne jogi jak i jej filozofię.
Przez osiem miesięcy studiował filozofię jogi pod okiem B.N.S. Iyengara, bezpośredniego ucznia T. Krishnamacharyi, a także sanskryt pod przewodnictwem prof. Narayanachara i dr Chandrasekhara.
Gregor jest autorem cieszącej się uznaniem serii podręczników, w skład której wchodzą takie pozycje jak Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy, Ashtanga Yoga: The Intermediate Series, Pranayama: The Breath of Yoga, Yoga Meditation: Through Mantra, Chakras and Kundalini to Spiritual Freedom, Samadhi The Great Freedom, które sprzedały się w ponad 100 000 egzemplarzach na całym świecie i zostały przetłumaczone na osiem języków obcych. Gregor aktualnie pracuje nad kolejnymi książkami, Tantric
Meditation and Bhakti: Yoga of Love,
Na blogu Gregora (chintamaniyoga.com/blog/) znajduje się ponad 200 artykułów, filmów i podcastów, które stworzył wraz z żoną Moniką, a które dotyczą wszystkich aspektów jogi.
Gregor korzystając ze swojej wiedzy anatomicznej interpretuje tradycyjną vinyasa jogę, integrując ją z praktyką wyższych szczebli jogi w duchu Patańdżalego i T. Krishnamacharya.
Jego poczucie humoru, osobiste doświadczenia oraz rozległa i głęboka wiedza na temat pism, filozofii indyjskich i technik jogicznych sprawiają, że nauka jogi staje się możliwa do zastosowania i łatwo dostępna dla każdego.
Spędził czternaście miesięcy w Mysore, a w 1997 roku został upoważniony przez K. Pattabhi Joisa do nauczania Asztanga Jogi. Od tego czasu zgłębiał zarówno tajniki anatomiczne jogi jak i jej filozofię.
Przez osiem miesięcy studiował filozofię jogi pod okiem B.N.S. Iyengara, bezpośredniego ucznia T. Krishnamacharyi, a także sanskryt pod przewodnictwem prof. Narayanachara i dr Chandrasekhara.
Gregor jest autorem cieszącej się uznaniem serii podręczników, w skład której wchodzą takie pozycje jak Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy, Ashtanga Yoga: The Intermediate Series, Pranayama: The Breath of Yoga, Yoga Meditation: Through Mantra, Chakras and Kundalini to Spiritual Freedom, Samadhi The Great Freedom, które sprzedały się w ponad 100 000 egzemplarzach na całym świecie i zostały przetłumaczone na osiem języków obcych. Gregor aktualnie pracuje nad kolejnymi książkami, Tantric
Meditation and Bhakti: Yoga of Love,
Na blogu Gregora (chintamaniyoga.com/blog/) znajduje się ponad 200 artykułów, filmów i podcastów, które stworzył wraz z żoną Moniką, a które dotyczą wszystkich aspektów jogi.
Gregor korzystając ze swojej wiedzy anatomicznej interpretuje tradycyjną vinyasa jogę, integrując ją z praktyką wyższych szczebli jogi w duchu Patańdżalego i T. Krishnamacharya.
Jego poczucie humoru, osobiste doświadczenia oraz rozległa i głęboka wiedza na temat pism, filozofii indyjskich i technik jogicznych sprawiają, że nauka jogi staje się możliwa do zastosowania i łatwo dostępna dla każdego.
Zainwestuj i poszerz swoją wiedzę oraz umiejętności
Koszt:
- Koszt przy rezerwacji do 30 grudnia 2024: 1300PLN
- Koszt przy rezerwacji po 30 grudnia 2024: 1600PLN
- Zaliczka w wysokości 600zł zł płatna przy rezerwacji
Dane do przelewu:
Odbiorca: Yoga Academy
Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Warsztaty z Gregorem Maehle”
Uwaga: wpłata jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
Wyślij formularz kontaktowy
Zostaw nam swoje dane, a my skontaktujemy się z Tobą w najbliższym czasie!
W razie pytań prosimy o wiadomość: info@yogaacademy.pl lub tel. 505-904-825.