Joga Nidra i joga relaksacyjna
18 maja 2025
zapisy otwarte: 04/24 miejsc zajętych
Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, które poprowadzi dla Was Ania Wołosz-Sosnowska!
Czym jest Joga Nidra?
Czy odczuwasz nagromadzone napięcia w ciele?
Czy Twój umysł jest niespokojny?
Czy masz problemy ze snem?
Czy jesteś zmęczony/zmęczona?
Czy nie masz czasu na relaks i chwilę dla siebie?
Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś/ odpowiedziałaś twierdząco to praktyka jogi nidry jest dla ciebie!
Czy Twój umysł jest niespokojny?
Czy masz problemy ze snem?
Czy jesteś zmęczony/zmęczona?
Czy nie masz czasu na relaks i chwilę dla siebie?
Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś/ odpowiedziałaś twierdząco to praktyka jogi nidry jest dla ciebie!
Czym jest joga nidra?
Joga nidra to psychiczny sen. Jest to stan pomiędzy jawą, czuwaniem a snem. Jest to stan wewnętrznej świadomości. Joga nidra wprowadza w stan głębokiego relaksu i może być stosowana jako wstęp do snu. W jodze nidrze wycofujemy nasze zmysły do wewnątrz. Dzięki temu wycofaniu napięcia nagromadzone w ciele mogą zostać uwolnione, umysł i myśli stają się jasne.
Joga nidra to psychiczny sen. Jest to stan pomiędzy jawą, czuwaniem a snem. Jest to stan wewnętrznej świadomości. Joga nidra wprowadza w stan głębokiego relaksu i może być stosowana jako wstęp do snu. W jodze nidrze wycofujemy nasze zmysły do wewnątrz. Dzięki temu wycofaniu napięcia nagromadzone w ciele mogą zostać uwolnione, umysł i myśli stają się jasne.
„Zanim osiągniemy pełnię odprężenia, musimy uciszyć bezsensownie niepokojący szum towarzyszący naszemu życiu i nastroić swój wewnętrzny odbiornik na niezmąconą ciszę.” M. George
Regularna praktyka jog nidry pomaga w niwelowaniu napięć nagromadzonych w naszym ciele na wielu poziomach, na poziomie mięśniowym, mentalnym i emocjonalnym.
Jest to praktyka niezwykle korzystna dla naszego zdrowia i samopoczucia. Pomaga ona w radzeniu sobie ze stresem, bezsennością, niepokojem, a także koi system nerwowy, a także poprawia koncentrację, ułatwia nawiązanie kontakty w własnym ciałem i jego akceptację.
Jest to praktyka niezwykle korzystna dla naszego zdrowia i samopoczucia. Pomaga ona w radzeniu sobie ze stresem, bezsennością, niepokojem, a także koi system nerwowy, a także poprawia koncentrację, ułatwia nawiązanie kontakty w własnym ciałem i jego akceptację.
Jak przygotować się do joga nidry?
Ubierz wygodny, ciepły strój.
Możesz zabrać ze sobą swój koc i poduszkę.
Ubierz wygodny, ciepły strój.
Możesz zabrać ze sobą swój koc i poduszkę.
Plan warsztatów
- 18 maja 2025, 18:00:
- Praktyki przygotowujące do sesji jogi nidry: Pranayama – praca z oddechem, świadomość własnego oddechu pomaga w praktyce jogi nidry. Łagodna praktyka fizyczna – umożliwiająca rozpuszczenie napięć nagromadzonych w ciele. Praktyka koncentracji – praktyka trataka zapożyczona z tantry, wyciszająca układ nerwowy i przygotowująca do praktyki jogi nidry, ułatwiają trwanie w bezruchu
- Praktyka jogi nidry
Wydarzenie prowadzi Ania Wołosz-Sosnowska
anna Wołosz-Sosnowska
Praktykuję jogę, głównie ashtanga jogę już 8 lat. Ukończyłam kurs nauczycielski z zakresu hatha jogi, ashtanga jogi oraz jogi restoratywnej (YTT 200h u Mateusza Dekera i Ani Olszewskiej), a także joga nidra RYT 15 u Roberta Ishwary Markiewicza.
Jestem doktorem nauk humanistycznych z zakresu literaturoznawstwa. Na co dzień jestem tłumaczem i nauczycielem języka angielskiego.
Podczas zajęć staram się by każdy czuł się zaopiekowany i bezpieczny, a także by spokój który pojawia się podczas praktyki móc przenieść na życie codzienne.
Jestem doktorem nauk humanistycznych z zakresu literaturoznawstwa. Na co dzień jestem tłumaczem i nauczycielem języka angielskiego.
Podczas zajęć staram się by każdy czuł się zaopiekowany i bezpieczny, a także by spokój który pojawia się podczas praktyki móc przenieść na życie codzienne.
Zrelaksuj się z nami!
Koszt: 50zł
Dane do przelewu:
Odbiorca: Yoga Academy
Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Nidra z Ania”+adres mailowy lub numer tel.
Uwaga: wpłata jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
Wyślij formularz kontaktowy
Zostaw nam swoje dane, a my skontaktujemy się z Tobą w najbliższym czasie!
W razie pytań prosimy o wiadomość: info@yogaacademy.pl lub tel. 505-904-825.