Zajęcia relaksacyjne: Joga restoratywna z elementami metody Feldenkraisa

To idealna okazja, aby uwolnić swoje ciało od codziennych napięć, odzyskać wewnętrzną
równowagę i na nowo poczuć lekkość w swoim ciele.

Podczas sesji jogi restoratywnej skupimy się na wygodnych, wspierających pozycjach, które pozwolą Twojemu
ciału na głębokie rozluźnienie i regenerację. Dzięki temu poczujesz, jak stres i zmęczenie odpuszczają,
ustępując miejsca spokojowi i harmonii.

W drugiej części zajęć, zaproszę Cię do odkrywania subtelnych ruchów w ramach metody Feldenkraisa. W
bezpiecznej i komfortowej pozycji będziemy eksperymentować z naszymi możliwościami ruchowymi, pracując w
swoim unikalnym zakresie. Ta metoda, skupiająca się na doświadczaniu ruchu w sobie i siebie w ruchu, pomoże
Ci na nowo odkryć swobodę poruszania się. Taka lekcja wspomaga odkrywanie