Wyjazd z jogą i medytacją na Sri Lankę

31 października - 09 listopada 2025

zapisy otwarte: 0/20 miejsc zajętych

Zapraszamy na 10-dniowy wyjazd z jogą i medytacją do malowniczej nadmorskiej miejscowości Hikkaduwa na Sri Lance

O wyjeździe

Podczas wyjazdu będziemy regularnie praktykować Ashtangę, ale też łagodne formy jogi. Czerpiąc także z myśli buddyjskiej oraz współczesnej psychologii stworzyliśmy te warsztaty wyjazdowe tak by dać przestrzeń do bezpośredniego doświadczenia efektów praktyk uważnościowych poprzez codzienną ich praktykę, wplecioną w plan dnia tak byście mogli/mogły z nich czerpać także po powrocie. Odbędziemy kilka praktyk medytacyjnych przy wschodzie i zachodzie słońca na pobliskiej plaży. Wykorzystując obecność w miejscu, gdzie praktykuje się buddyzm, medytacje będą poprzedzone wstępem do filozofii buddyjskiej. Oprócz tego, chcemy Was zabrać do kilku bardzo szczególnych miejsc w okolicy

Region

Hikkaduwa to malownicza miejscowość na południowo-zachodnim wybrzeżu Sri Lanki, znana ze swoich rajskich plaż, krystalicznie czystych wód i wspaniałych raf koralowych. To idealne miejsce na praktykę jogi i medytacji oferujące spokojną atmosferę, doskonałe warunki do relaksu oraz możliwość kontaktu z naturą i kulturą Sri Lanki. Hikkaduwa słynie również z lokalnych świątyń buddyjskich, tętniących życiem bazarów i wyjątkowych zachodów słońca, które stanowią doskonałe tło dla praktyki jogi i medytacji.

Zakwaterowanie

Lawrence Hill Ayurveda to malowniczo położony ośrodek w Hikkaduwa na Sri Lance, idealny na nasz wyjazd z jogą i medytacją. Otoczony bujną, tropikalną przyrodą, oferuje ciszę i spokój, sprzyjające głębokiemu relaksowi i wewnętrznej odnowie.

Zakwaterowanie w Lawrence Hill Ayurveda to komfortowe, stylowo urządzone pokoje inspirowane tradycyjną architekturą Cejlonu. Pokoje są przestronne, jasne i wyposażone w klimatyzację, prywatne łazienki oraz balkony lub tarasy z widokiem na ogród lub ocean. W ośrodku znajduje się także basen oraz strefa relaksacyjna.

Na miejscu można za dodatkową opłatą odbyć konsultację z lekarzem ajurwedyjskim i korzystać z tradycyjnych zabiegów ajurwedyjskich, dopasowanych do indywidualnych potrzeb, co stanowi doskonałe uzupełnienie naszych codziennych zajęć jogi i medytacji. Ośrodek oferuje także zdrowe, wegetariańskie posiłki przygotowywane według zasad ajurwedy, wspierające równowagę ciała i umysłu.

Więcej szczegółów:

https://www.ayurveda-in-paradise.com/about.php

Możliwe dodatkowe aktywności (nie wliczone w koszt wyjazdu)

W pobliżu Hikkaduwy znajduje się wiele atrakcji i aktywności, które pozwalają na pełne doświadczenie tego regionu:

1. Snorkeling i nurkowanie: Hikkaduwa jest znana z pięknych raf koralowych i bogactwa morskiego życia. Można zobaczyć całą bioróżnorodność morza: kolorowe ryby, żółwie morskie i rafy koralowe.

2. Wizyta w Rezerwacie Żółwi: Niedaleko Hikkaduwy znajduje się rezerwat żółwi, gdzie można obserwować i dowiedzieć się więcej o ochronie tych niezwykłych stworzeń.

3. Surfing: Hikkaduwa to jedno z najlepszych miejsc do surfingu na Sri Lance, z doskonałymi falami dla surferów na różnych poziomach zaawansowania.

4. Rejs łodzią po rzece Madu Ganga: Spokojny rejs po rzece Madu Ganga, gdzie można podziwiać mangrowe lasy, egzotyczne ptaki i lokalne wioski rybackie.

5. Zwiedzanie Świątyni Seenigama: Ta malownicza świątynia położona na małej wyspie to popularne miejsce pielgrzymkowe. Jest dostępna łodzią i oferuje wspaniałe widoki oraz spokojną atmosferę.

6. Wizyta w Galle: Niespełna godzina jazdy od Hikkaduwy znajduje się zabytkowe miasto Galle z imponującą fortecą kolonialną, wąskimi uliczkami i wyjątkową architekturą.

7. Safari w Parku Narodowym Udawalawe: Jednodniowe safari, aby zobaczyć słonie, bawoły, krokodyle i wiele innych dzikich zwierząt w ich naturalnym środowisku.

8. Warsztaty rzemieślnicze: Możliwość uczestnictwa w warsztatach lokalnych rzemieślników, gdzie można nauczyć się tradycyjnych technik wyrobu biżuterii, ceramiki lub batiku.

9. Jazda rowerem po okolicy: Możliwość wypożyczenia rowerów by odkryć piękne krajobrazy, wioski rybackie i pola ryżowe na własną rękę.

O dojeździe

Uczestnicy i uczestniczki organizują przelot samodzielnie. Koszt połączenia Warszawa-Colombo-Warszawa to 2500-3500 PLN.

Koszt obejmuje:

Zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych
2 wegetariańskie posiłki (kuchnia ajurwedyjska)
Zajęcia jogi i medytacji
Transport z/do lotniska w Colombo

UWAGA! W przypadku rezygnacji z brania udziału w zajęciach przewidzianych w programie koszt wyjazdu nie ulega zmianie.

Ramowy plan dnia

8:00 Medytacja
8:30 Praktyka w stylu Mysore
10:30 Śniadanie
12:00 Uważna cisza (1h)
14:00 Obiad
18:00 Joga Łagodna
19:15 Kolacja
20:30 Głęboka relaksacja

Warsztaty prowadzą Mateusz Deker i Ania Olszewska

Mateusz Deker

Z jogą mam do czynienia właściwie od dziecka. Osobą, która pokazała mi jogę, jest jedna z prekursorek jogi w Polsce – Maria Stróżyk.

Swój pierwszy kurs nauczycielski ukończyłem mając 18 lat u Basi Lipskiej. Od tego czasu nieprzerwanie prowadzę zajęcia jogi. W trakcie trzech pobytów w Indiach uczyłem się metody Ashtanga Vinyasa pod okiem Sharatha Joisa – wnuka Pattabhiego Joisa oraz dyrektora Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute, który autoryzował mnie do uczenia zarówno Pierwszej jak i Drugiej Serii Ashtanga Yoga (KPJAYI Authorized level 2). Spędziłem łącznie 9 miesięcy na codziennej praktyce jogi w Instytucie. W lutym 2019 po raz pierwszy miałem okazję asystować swojemu Nauczycielowi Sharatowi Joisowi w prowadzeniu zajęć w KPJAYI w Mysore.

Swoją pasję do jogi połączyłem z życiem naukowym, kończąc studia z zakresu filozofii, religioznawstwa a także będąc słuchaczem studium doktoranckiego WNS UAM. W tym okresie powstała większość napisanych przeze mnie artykułów naukowych i popularnonaukowych na temat filozofii jogi.

Joga jest praktyką obejmującą człowieka jako całość, a fascynacja ludzkim ciałem zaprowadziła mnie do rozpoczęcia w 2019 roku 5-letnich studiów magisterskich z Fizjoterapii, w trakcie których pokochałem anatomię i manualną pracą z ciałem. Nieustannie pogłębiam swoją wiedzę na kursach Integracji Strukturalnej (rolfing), Masażu Tkanek Głębokich, Anatomii Sekcyjnej oraz wielu innych z tego zakresu. W lipcu 2024 obroniłem pracę magisterską na temat metody Integracji Strukturalnej metodą Idy P. Rolf.

Wiedzę zdobywaną w trakcie nauki włączam do codziennej praktyki oraz prowadzonych przez siebie zajęć.

Ania Olszewska

Jestem nauczycielką jogi, medytacji i pracy z oddechem, oraz kształcę przyszłych i obecnych nauczycieli jogi. Współtworzę Yoga Teachers’ Academy i prowadzę regularne zajęcia i autorskie warsztaty w Yoga Academy w Poznaniu. Jestem buddystką w nurcie buddyzmu tybetańskiego, a dzięki Mateuszowi Dekerowi moją codzienną praktyką jogi jest Ashtanga.

Moje zainteresowanie jogą było wynikiem regularnych podróży do Hyderabadu w południowych Indiach, które rozpoczęłam w 2006 roku. Życie tam oraz zdobywanie wiedzy dotyczącej filozofii wywodzących się z Indii było dla mnie na tyle wzbogacające, że stało się znaczącą częścią mojego rozumienia rzeczywistości, i w efekcie stało się też inspiracją do rozpoczęcia praktyki fizycznej jogi w 2010 roku. Kilka lat później zaczęłam prowadzić zajęcia hatha jogi i pranayamy, a w 2018 roku po odbytych kursach nauczycielskich 200h i 300h (Yoga Alliance) w Dharamsali w północnych Indiach, zajęłam się szkoleniem przyszłych nauczycieli jogi w międzykulturowym środowisku.

Jogą zajmuję się także od strony akademickiej i widzę olbrzymi potencjał jogi jako dziedziny interdyscyplinarnej. Współtworzyłam projekt badawczy, w którym stosowałam techniki kontemplacyjne i medytacje buddyjskie w obszarze etnografii wielogatunkowej. Ukończyłam również Studia Podyplomowe Uważności i Współczucia na Uniwersytecie SWPS, a obecnie jestem w trakcie psychoterapeutycznego szkolenia licencyjnego w nurcie Psychologii Zorientowanej na Proces w Instytucie Psychologii Procesu w Warszawie.

Zainwestuj i poszerz swoją wiedzę oraz umiejętności

Koszt:

Early bird: zaliczka 1800 zł (gotówka lub przelew do 30.04.2025) + 1250€ (do opłacenia gotówką na miejscu)
Cena regularna: zaliczka 1800 zł (przelew po 30.04.2025) + 1450€ (do opłacenia gotówką na miejscu)

Dane do przelewu:

Odbiorca: Yoga Academy

Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712

Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Wyjazd Sri Lanka”

Uwaga: wpłata jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

Wyślij formularz kontaktowy

Zostaw nam swoje dane, a my skontaktujemy się z Tobą w najbliższym czasie!

W razie pytań prosimy o wiadomość: info@yogaacademy.pl lub tel. 505-904-825.