Zwinność i koordynacja – przewroty, kołyski i dynamiczne przejścia

Skupimy się na przewrotach, kołyskach, rolowaniach i przetoczeniach. Podczas spotkania powiemy sobie jak budować i wykorzystywać siłę oraz elastyczność tak, by rozwijać swobodę, kontrolę i koordynację w ruchach dynamicznych i w przejściach.

Zapraszamy wszystkich, którzy:

-chcą się wzmocnić, poprawić koordynację, zwinność i równowagę

-praktykują Ashtangę i chcą nauczyć się przewrotów w tył (chakrasana), udoskonalić kołyski oraz inne elementy zwinnościowe w swojej praktyce

-są ciekawi nowych sposobów pracy z ciałem lub chcą spojrzeć na jogę asanową z innej perspektywy

-interesują się świadomym ruchem

Powiemy sobie także, jak elementy zwinnościowe i koordynacyjne mogą przełożyć się na większy komfort w codziennym życiu — przynieść ulgę plecom, zmniejszyć napięcia w ciele oraz stać się formą dynamicznego rozciągania.