Kochane/i
Chcemy zaproponować Wam nową regularną formułę kursów jogi w Yoga Academy.
“Ścieżka Jogi” to cykl kursów adresowany do osób, które chcą rozpocząć i później sukcesywnie rozwijać swoją praktykę.
Już wkrótce pojawią się kolejno następujące kursy:
KURS JOGA INTRO
KURS ASHTANGA JOGA I KURS ASHTANGA JOGA II
KURS HATHA JOGA I KURS HATHA JOGA II
KURS JOGA INTRO
KURS ASHTANGA JOGA I KURS ASHTANGA JOGA II
KURS HATHA JOGA I KURS HATHA JOGA II
Zaczynamy już w listopadzie od kursu Joga Intro z Anią Olszewską.
Będzie to pierwszy z cyklu naszych kursów Ścieżka Jogi także w formie online
Nasz kurs dla osób, które chcą zapoznać się z praktyką jogi lub swoją obecną praktykę usystematyzować oferuje wiele korzyści: buduje większą świadomość ciała i uważność pomaga poprawić równowagę, elastyczność i siłę polega na dłuższym utrzymywaniu pozycji, które mają charakter stateczny przywiązuje dużą wagę do pracy oddechowej, zarówno w formie tradycyjnej Pranayamy, jak i w samej pracy z asanami (pozycjami jogi)
KURS OBEJMUJE
Główne założenia filozofii jogi, w tym jakie znaczenie ma element jogi posturalnej/fizycznej oraz jakie korzyści mogą płynąć z praktyki Praktyka asan z każdej z grup (pozycje stojące, siedzące, wykonywane w leżeniu na brzuchu i na plecach, skłony, skręty, wygięcia do tyłu, inwersje oraz pozycje regeneracyjne) i omówienie jaki wpływ mogą wywierać na ciało i umysł
Budowanie świadomości ciała i odczuć z niego płynących poprzez wspieranie zmysłu proprio- i interocepcji
Główne modyfikacje pozycji dostosowane do typu budowy ciała i jego potrzeb
Wykorzystanie pomocy do praktyki (krzesło, klocek, wałek) tak, by praktyka była bardziej dostępna
Przykładowe sekwencje do wykorzystania w praktyce własnej w domu
Rozwijanie świadomości swojego nawykowego oddechu i praca z technikami oddechowymi (zarówno pobudzającymi/rozgrzewającymi jak i wyciszającymi/chłodzącymi) Skrypt tematyki podjętej podczas kursu
Główne założenia filozofii jogi, w tym jakie znaczenie ma element jogi posturalnej/fizycznej oraz jakie korzyści mogą płynąć z praktyki Praktyka asan z każdej z grup (pozycje stojące, siedzące, wykonywane w leżeniu na brzuchu i na plecach, skłony, skręty, wygięcia do tyłu, inwersje oraz pozycje regeneracyjne) i omówienie jaki wpływ mogą wywierać na ciało i umysł
Budowanie świadomości ciała i odczuć z niego płynących poprzez wspieranie zmysłu proprio- i interocepcji
Główne modyfikacje pozycji dostosowane do typu budowy ciała i jego potrzeb
Wykorzystanie pomocy do praktyki (krzesło, klocek, wałek) tak, by praktyka była bardziej dostępna
Przykładowe sekwencje do wykorzystania w praktyce własnej w domu
Rozwijanie świadomości swojego nawykowego oddechu i praca z technikami oddechowymi (zarówno pobudzającymi/rozgrzewającymi jak i wyciszającymi/chłodzącymi) Skrypt tematyki podjętej podczas kursu
DLA KOGO JEST NASZ KURS?
Kurs polecamy głównie osobom początkującym, ale także tym, które chcą powrócić do praktyki po przerwie oraz tym, które chcą poznać mniej dynamiczny styl praktyki jogi. Ze względu na charakter praktyki proponowanej na kursie, polecamy go tym, którzy szukają narzędzi pracy z ciałem pozwalających na puszczenie napięć i wyciszenie umysłu oraz poznania konkretnych technik pomocnych w utrzymaniu dobrego samopoczucia.
KIEDY?
20.11 godz. 20:00-21:30
23.11 godz. 20:00-21:30
27.11 godz. 20:00-21:30
30.11 godz. 20:00-21:30
4.12 godz. 20:00-21:30
7.12 godz. 20:00-21:30
11.12 godz. 20:00-21:30
14.12 godz. 20:00-21:30
20.11 godz. 20:00-21:30
23.11 godz. 20:00-21:30
27.11 godz. 20:00-21:30
30.11 godz. 20:00-21:30
4.12 godz. 20:00-21:30
7.12 godz. 20:00-21:30
11.12 godz. 20:00-21:30
14.12 godz. 20:00-21:30
Koszt:
Early Bird (zaliczka płatna do 15 października): 450 zł
Cena regularna (zaliczka płatna po 15 października): 550zł
Early Bird (zaliczka płatna do 15 października): 450 zł
Cena regularna (zaliczka płatna po 15 października): 550zł
Zaliczka płatna przy zapisie: 150 zł
Zgłoszenia prosimy kierować je mailowo: info@yogaacademy.pl, telefonicznie – na numer 505 904 825 lub bezpośrednio w szkole Yoga Academy, przy ul. Święty Marcin 31/1A (Poznań).
Wpłaty można dokonać gotówką lub kartą, w szkole Yoga Academy – lub przelewem na konto:
28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Odbiorca: Yoga Academy
Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Kurs: joga intro”
Wpłaty można dokonać gotówką lub kartą, w szkole Yoga Academy – lub przelewem na konto:
28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Odbiorca: Yoga Academy
Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Kurs: joga intro”